Ketvirtojoje dalyje patalpinome informaciją, kodėl ne tik skanu, bet ir sveika yra vartoti apelsinus bei citrinas. Šioje dalyje atėjo laikas greipfrutams ir kiviams. Skanaus!

Greipfrutai

Tyrimais įrodyta, kad reguliariai suvartojant prieš kiekvieną valgį po pusę greipfruto arba 150 g jo
sulčių galite per 2 savaites netekti 2 kg. Viskas vyksta dėl labai paprastos priežasties: greipfrutai
mažina insulino kiekį, o tai malšina norą ką nors užkasti, slopina alkį, o kuo mažiau jums norisi valgyti,
tuo mažiau kaupiate kalorijų ir todėl mažėja svoris.
Jei nemėgstate greipfrutų, galite išspausti iš jo sultis ir sumaišyti su apelsinų ar citrinų sultimis. Toks
gėrimas ne tik padės mažinti svorį, bet ir sustiprins imunitetą ir išvalys organizmą nuo šlakų.

Kiviai

Kiviai naudingi visiems, kurie nori palaikyti gražią figūrą. Kiviuose gausu naudingųjų medžiagų, kurios
nesukelia apetito ir sukrimtus kelis kivius, pajuntamas sotumo jausmas. Taip pat kiviai stiprina
imuninę sistemą ir apsaugo nuo peršalimo ligų. Kivius turėtų valgyti visi, kenčiantys nuo didelio
kraujo spaudimo ir rėmens problemų.
Tačiau būtina pabrėžti, kad žmonės, sergantys opalige ar kitomis skrandžio ligomis, turėtų vengti šių
egzotinių vaisių.